Бутилка вода преди всяко хранене насърчава загубата на тегло
В Home Health те препоръчват вода за отслабване, откакто стартираха страницата, всъщност първата статия, която те написаха за отслабване, описва "ненаучен" метод, при който водата е основната съставка, последвана от маслото кокос След това беше публикувана водна терапия за подобряване на здравето и други подобни цели. Сега току-що видях новината, че ново проучване потвърждава това, пиенето на вода преди хранене насърчава загубата на тегло, ще видим подробностите на това проучване и как можем да се възползваме от тази информация за нашето собствено здраве.
Бутилка вода преди всяко хранене може да помогне за отслабване, казват изследователите
Изследователи от университета в Бирмингам показват, че пиенето на 500 ml вода половин час преди ядене на основни ястия може да помогне на затлъстелите възрастни да отслабнат. Те вярват, че обикновената намеса може да бъде много полезна и да бъде лесно популяризирана от здравните специалисти и чрез кампании за обществено здраве.
Подробности за проучването
Затлъстелите възрастни участници бяха наети от общите практики и наблюдавани в продължение на 12 седмици. На всеки от участниците, всички възрастни със затлъстяване, беше дадена консултация за контрол на теглото, където те бяха посъветвани как да адаптират начина си на живот и да подобрят диетата си и нивата на физическа активност. 41 от вербуваните бяха помолени да пият вода преди ядене, а 43 бяха посъветвани да си представят, че имат пълен стомах преди ядене.