Бутейко, защо тази жена спи с уста, покрита с тиксо? Salud La Revista El
"Странно е, ако се замислите, но ние научаваме много неща, които не правим и не научаваме нещо, което всички правим през цялото време: дишайте.".
Andien, популярна индонезийска певица, изненада своите последователи, когато публикува обширна история за дишането в Instagram, заедно със снимки на себе си, съпруга си и двугодишния им син с тиксо, покриващо устата им.
Певицата разкри, че семейството й практикува нещо, наречено Бутейко в продължение на три месеца.
Тази техника включва намиране на начини за дишайте през носа и един от тях е да държите устата си залепена със затворена лента, когато спите.
Според Андиен този метод й е помогнал спи по-добре, така че гърлото му да не изсъхне и е премахнал лош дъх.
Но наистина ли работи тази техника? И нещо още по-важно, безопасно ли е?
Какво е "Бутейко"?
Техниката Бутейко е разработена през 1950-те от руски лекар Константин Павлович Бутейко.
Той вярваше, че респираторните състояния, особено астмата, са свързани с начина на дишане на хората.
Той вярваше, че ако пациентите бъдат научени да дишат правилно, през носа, техните белодробни проблеми ще изчезнат.
Почти седем десетилетия след изобретяването тази алтернативна терапия продължава да се радва на популярност: хиляди хора практикуват Бутейко по целия свят.
Правят дихателни упражнения и покриват устата си със лента за сън.
Казва се, че Бутейко носи подобрение при пациенти с различни състояния: от диабет до хронична умора, разстройство с дефицит на вниманието и депресия.
Но може би състоянието, което е било най-свързано с Бутейко, е синдром на обструктивна сънна апнея (OSAS).
Това състояние възниква, когато дихателните пътища на човек са блокирани или ограничени по време на сън, което затруднява страдащия да диша лесно.
В резултат качеството на съня ви е лошо и това може да доведе до умора, депресия и други неприятности.
Ето защо тези, които страдат от него те хъркат. Този неприятен звук е това, което въздухът издава, когато се опитва да влезе и излезе през дихателната тръба.
Патрик МакКаун, основател на Международната клиника Бутейко, каза пред Би Би Си, че „дишането през устата е един от основните фактори, които допринасят за обструктивната сънна апнея“, защото може да избута езика назад и да възпрепятства преминаването от въздуха.