Бурсит

Отговори на най-често срещаните въпроси за артрит.

Все още няма застраховка?

Намерете здравно покритие.

Борба с болката

Контролирайте болката, вместо болката да ви контролира.

Испанска литература

Прочетете нашите брошури за конкретни заболявания и други теми, които ще ви бъдат от голяма помощ.

Намерете програми и услуги близо до вас

Бурсит

Какво е?

Бурсит, тендинит и други заболявания на меките тъкани като миофасциален синдром са заболявания, които засягат тъканите и структурите, които заобикалят ставите и причиняват болка, подуване или възпаление.
Бурситът е възпаление на бурсата (затворена, пълна с течност бурса, която функционира като амортизираща повърхност между мускулите и сухожилията или между мускулите и костите). Тендинитът, от друга страна, е възпалението на сухожилието (тъкан, която свързва мускула с костта).

Каква е причината?

Прекомерна употреба или нараняване
Грешна стойка
Ненормално положение на ставите
Инфекция (рядко)
Бурситът може да възникне във връзка с други заболявания
Много често причината е неизвестна

Какви са симптомите?

В засегнатата област има болка и подуване.

Профилактика на ревматични синдроми на меките тъкани

(Бурсит, тендинит, миофациална болка, карпален тунел, тенис лакът, лакът на голфър, теносиновит и плантарен фасциит)

Тъй като много състояния на меките тъкани се дължат на прекомерна употреба, най-доброто лечение е превенцията. Важно е да избягвате или модифицирате дейностите, които причиняват проблема. Условията за задействане като разлики в дължината на крака, неправилно положение или техника при спорт или изпълнение на работата трябва да бъдат коригирани.

Имайте предвид прекалената употреба или повреда по време на ежедневните си дейности и променете навиците си, за да предотвратите проблеми. В противен случай проблемите могат да продължат или да се появят многократно. Ето няколко идеи как да избегнете бъдещи проблеми:

Защита на раменете

Избягвайте дейности, които изискват дълги периоди на опъване.
Не навивайте многократно раменете си дълго време (например при вдишване или правене на лицеви опори).
Правете упражнения с обхват на движение, за да поддържате сила и гъвкавост.
Поддържайте добра стойка.

Защита на лакътя

Не вземайте инструменти или моливи твърде силно.
Не стискайте ръце.
Избягвайте повтарящите се движения на ръцете и пръстите.
Не се опирайте на лактите си и избягвайте да ги удряте.
Носете ластик (тенис лакът) по време на физическа активност.

Защита на китките и ръцете

Избягвайте да повтаряте едни и същи движения на ръцете за дълги периоди.
Използвайте предмишницата или цялата си ръка, вместо само китката или ръката.
Правете чести почивки от ръчни дейности и писане.
Увеличете дръжките на инструментите, приборите, моливите и писалките с лента или друг материал, така че да не се държат твърде плътно.
Зареждайте предмети с отворени и плоски длани.
Носете протектори по време на продължителна активност.

Защита на коляното

Носете наколенки, когато градинарите или коленичите на земята.
Правете ежедневни укрепващи упражнения (повдигане на прави крака). Силните мускули на бедрата (квадрицепсите) осигуряват допълнителна опора на коленете ви.
Не сядайте твърде дълго, станете и ходете на всеки 20 до 30 минути.
Правете подходящи упражнения за загряване преди тренировка или спорт.
Завъртете цялото си тяло, вместо просто да огъвате торса си от кръста.

Защита на бедрата

При повдигане сгънете коленете вместо гърба или бедрата.
Седнете на омекотени столове.
Вземете подходящите обувки, ако има разлика в дължината на краката ви.

Защита на глезена и краката

Носете поддържащи обувки за ходене или джогинг. Обувките за висок супинатор са подходящи за хора с проблеми с глезена.
Носете удобни обувки, които стоят добре.
Носете вложки за пети, както е препоръчано от Вашия лекар.
Упражнявайте се на равни или равни повърхности.

Как се диагностицира?

Лекарят ще развие вашата медицинска история чрез въпроси като тези:

Кога за първи път почувствате болката?
С каква интензивност?
Какви неща влошават болката?
Вашият лекар ще направи физически преглед, за да установи къде е болката и да провери други стави. Конкретният изпит зависи от участъка на тялото, който участва.