Бургери от цвекло и нахут; хранене на роса cabrera

Бургери от цвекло и нахут

бургери

Домашен, здравословен безмесен хамбургер с качествен растителен протеин, защото добавяме бобови растения, зърнени храни и семена.

Той е идеален за деца и не толкова млади, както и за тези, които са нови за веганството или вегетарианството. Или просто защото искате да спрете да ядете месо.

Надявам се че го харесваш!

400 гр. Суров нахут (използвах тенджера с варен нахут, измих ги добре и ги притиснах, за да премахна колкото се може повече вода)

1 скилидка чесън

100 гр. Сурово цвекло (използвах малко варено цвекло, което имах вкъщи, и го натиснах, за да отстраня колкото се може повече вода, за да не остане тестото по-късно течно по-късно)

3 супени лъжици пълно брашно от спелта

1 супена лъжица ленени семена, натрошени