Бургер от тиквички и нахут
Освен че е различен начин за ядене на бобови растения - не пречи да се въведе разнообразие за увеличаване на консумацията - рецепти като тези бургери от тиквички и нахут те също помагат на тези, които не са толкова любители на тях, да вземат повече зеленчуци. И всеки може да им се наслади.
Количествата на съставките са малко показателни, тъй като пропорцията, необходима за постигане на подходящата консистенция, може да варира. Важно е изцедете добре водата от тиквичките и добавете необходимото брашно, за да оформите хамбургерите, без да разглобявате. Ако няма да консумираме всички бургери, те могат да бъдат замразени преди готвене.