Магнезий Коя е най-добрата добавка за 2021 година

Написано от

Най-четените

Последна актуализация: 03/08/2020

Нашият метод

Добре дошли в нова статия за хранителните добавки. В този случай ще разгледаме по-отблизо ролята на магнезия, основен хранителен елемент за нашето благосъстояние. Ще обясним по ясен, но подробен начин основните му предимства, как да разберем дали трябва да добавим магнезиева добавка към нашата диета и какъв е моделът, който най-добре отговаря на нашите нужди.

Магнезият позволява отпускане на сърдечния мускул, предотвратявайки появата на аритмии. В допълнение, той се намесва в производството на енергия, стабилизира ДНК и подобрява невронната функция. Магнезият се губи в ускорени количества при условия на стрес, така че се смята, че до 80% от хората в западния свят може да имат някакъв вид дефицит на това хранително вещество.

Д-р Анабел Родригес

100% БЕЗПЛАТНО И ЕКСКЛУЗИВНО

Седмичен бюлетин за храненето и добавките

Абонирайте се БЕЗПЛАТНО за бюлетина на нашия партньор Скритият портал и станете експерт по хранене и добавки! Ще получавате удобно имейлите на имейла си. Тази оферта е ограничена и ексклузивна за посетителите на GUIADESUPLEMENTOS.

* Можете да отмените абонамента си по всяко време само с едно щракване.

Чудесно, вие сте на крачка от това да бъдете експерт по хранене! Моля, проверете входящата си поща, за да потвърдите абонамента си. Така че можете да получите първата доставка на нашия бюлетин и да не пропуснете нито едно невероятно съдържание, което създадохме за вас.

Най-важните

Магнезият е съединение, което участва в повече от 300 реакции в тялото. Лошата диета, стресът и липсата на витамин D могат да причинят дефицит на този кофактор.
Налични са много добавки, които са съобразени с нуждите на всеки човек: Прахообразни, капсули, таблетки и дори кремове.
В зависимост от избраната форма на магнезий, той ще постигне релаксиращи или енергизиращи ефекти, предотвратяване на мускулни увреждания или подобряване на сърдечно-съдовото здраве.

Най-добрите добавки с магнезий на пазара: нашите препоръки

Когато избирате магнезиева добавка, ще намерите множество търговски марки и форми на представяне. След това разкриваме кои са най-добрите налични опции, за да можете да изберете идеалната за вас.

Вашият липозомен магнезий

Липозомен магнезий
Липозомен магнезий със 100% вегански съставки.

Според Sundt, производителят на тази добавка, комбинацията от магнезий с Optinerve помага на тялото ви да се бори с всеки дефицит на този микроелемент. Формулировката му е липозомна, което гарантира по-голяма бионаличност и усвояване на магнезия.

Ние вярваме, че този магнезий е отличен вариант, тъй като съчетава предимствата на липозомните формулировки с най-висококачествените 100% вегански съставки. Добавката съдържа 250 ml, което се равнява на 50 дози. Не съдържа глутен, захар или ГМО.

Най-добрият чист магнезий

Тази добавка съдържа 240 таблетки, подходящи за вегани и вегетарианци. Избрахме го, защото всяка таблетка осигурява 200 mg чист магнезиев цитрат, 53% от препоръчителното дневно количество от това хранително вещество.

Повечето хора са много доволни от тази добавка, забелязвайки ефекта й малко след лечението. Това е добър вариант за тези, които искат да допълнят малък дефицит на магнезий в диетата си.

Вашият магнезиев цитрат

Този NuU Nutrition пакет съдържа 180 таблетки, подходящи за вегани и целиакия. Всяка капсула осигурява 200 mg магнезиев цитрат, което позволява добавки за шест месеца, обичаме го!

Повече от 2000 коментара (предимно положителни) са доказателство за добрия прием на тази статия. Използва се от голямо разнообразие от потребители, които са видели много различни симптоми да се подобряват (мускулни болки, спазми и запек, наред с други).

Най-добрият магнезий с витамини

Тази статия съдържа смес от бисглицинат и магнезиев цитрат за подобряване на усвояването му, освен витамини В5, В6 и С, наистина ни харесва! Дозата чист магнезий, предоставена от всяка капсула, е 101,65 mg, като се препоръчва прием на три таблетки дневно. Подходящ за целиакии.