Бързото отслабване ви мотивира да спазвате диетата - Погрижете се за здравето си с Даян Перес
Важно е да имате силна мотивация за отслабване, може да бъде да изглеждате добре с гадже или приятелка, да носите определени видове дрехи и др ...
Отслабването не е лесна задача, но мотивацията може да е ключовата, програмите за отслабване, които включват предупреждения за дългосрочните рискове от затлъстяване, не са толкова ефективни, колкото тези, които се фокусират върху бързи ползи, като подобряване на външния вид и намаляване на някои болки, завършва научно изследване, проведено от д-р Сюзън Котовски от Университета в Синсинати, САЩ.
Д-р Котовски обяснява, че съсредоточавайки се върху непосредствените ползи от отслабването, хората с наднормено тегло се вдъхновяват по-интензивно, настоящите програми се фокусират върху дългосрочните ефекти на затлъстяването, с малък акцент върху настоящото здраве на пациента.
Затлъстяването е патология, която в дългосрочен план поражда сериозни здравословни проблеми, тъй като увеличава риска от страдание от различни видове рак, диабет тип 2, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания, намирането на начин за намаляване на разпространението на тази патология е важно вече според Световната здравна организация около 1,6 милиарда възрастни са с наднормено тегло и 400 милиона са със затлъстяване.