Кога трябва да приемам хранителни добавки; MGC взаимно
От списание Interès Mutu - 12/11/17
Хранителните добавки се използват за пълноценно и балансирано хранене. Д-р Нурия Паредес, специалист по обща медицина в Centro Médico Mútua General de Catalunya, ни говори за това кога и как трябва да ги приемаме.
Какво представляват хранителните добавки? Хранителните добавки са вещества, които, както казва същата дума, допълват и балансират храната. Целта му е да добави по-голяма хранителна стойност към диетата в конкретни моменти или когато поради специфични условия тези хранителни вещества не се консумират. Важно е да бъде ясно, че хранителните добавки никога не трябва да действат като заместител на храната.
Те могат да бъдат представени в различни формати: хапчета, таблетки, гранули, перли, сокове ... и никога не бива да ги приемаме без консултация със здравен специалист.
Какви видове хранителни добавки съществуват и какви ползи имат от настоящата медицина? Има няколко вида: витамини, минерали, мастни киселини, протеини, растения (това, което наричаме фитонутриенти), ензими, екстракти на жлезата ...
Ползите от хранителните добавки в съвременната медицина са много и различни, от получаването на по-балансирана и здравословна диета до подпомагане на предотвратяването на заболявания. Всеки пациент, в зависимост от възрастта, начина си на живот, мястото, където живее или жизнените си нужди, може да се нуждае от различни добавки. Ето защо е много важно да практикувате интегрирана медицина и да се консултирате с Вашия лекар или диетолог.