Бързото отслабване позволява по-дълготрайни резултати, според проучването Health Life and Style El Universo

Ройтерс
НЮ ЙОРК, САЩ. .-
Ако искате да отслабнете и да поддържате теглото, най-добрият начин да го направите може да бъде да го отслабнете бързо, според ново проучване.

отслабване

Учени от Университета на Флорида, които изучават връзката между първоначалната загуба на тегло и цялостния дългосрочен успех, казват, че бързото отслабване е най-добрият начин за постигане на дълготрайни резултати.

„Жените, които отслабват по-бързо, повече от 680 грама на седмица, губят повече тегло и поддържат повече с течение на времето, отколкото тези, които губят 230 грама на седмица или по-малко“, казва изследователят Лиза Накерс, чиито резултати са публикувани онлайн от International Journal of Behavioral Лекарство.

Жените, които губят тегло по-бързо, също имат по-добри записи на хранене и консумират по-малко калорични храни от останалите.

"(Това) показва, че бързото стартиране (.) Има по-добри резултати в дългосрочен план, отколкото правенето на малки промени в отношението", добави Некерс в интервю.

Около две трети от възрастните американци и почти всяко трето дете са с наднормено тегло или затлъстяване. Предишни изследвания дадоха противоречиви резултати за това дали бавното или бързо отслабване е по-добро за дългосрочно отслабване.