Това е количеството авокадо, което трябва да изядете, за да видите наистина кожата си хидратирана
Легендата разказва, че Виктория Бекъм Яжте три или четири авокадо на ден. И не го прави само защото е така най-модерният плод по това време или заради многобройните ползи за здравето (които също), но защото яжте тази храна остави ПРЕКРАСНА кожа.
Храните, които ще ви накарат да имате по-добра кожа
въпреки това, Три или четири авокадо не са много? Това ли са всичко, за което трябва да се храним ефектите върху кожата ни са забележими ? Разбира се, нито нисък, нито мързелив, попитахме на тези, които знаят най-много за храненето (и един от тях, в допълнение, тя е мексиканка което означава, че имате и високи познания за авокадото ) .
Защо обичаме авокадото (и всички негови предимства)
Чисто е, доказано и повторно тествано Какво авокадо не е любимата храна на ‘хипстъри’, Millennials и Generation Z , по избор. Вкусно е и е, без съмнение, един от най-здравословните плодове Благодаря на вашите 20 витамина (между тях В и Е ) и неговите минерали (като магнезий, желязо, цинк и калий) .
Всички са предимства, защото в допълнение, той се усвоява много бавно за това, което ще почувствате заситен за по-дълго. „Високото съдържание на протеини и страхотните ползи за здравето го правят идеалната суперхрана за всички хранения през деня. Освен това може да се консумира както в напитки, така и в сладки и солени храни “, обяснява той. Ксавие Еквихуа, главен изпълнителен директор на Световната организация за авокадо на WAO .
И внимание, вегани по света, авокадо също добавя към вашия дневен брой не-животински протеини като един от плодове с повече протеини на света: 2 грама на 100.
„Авокадото определено е една от най-добрите храни, които природата ни е дала, тъй като има изключителна хранителна стойност. Перфектен съюзник за всички, които се стремят да поддържат здравословно тегло, да подобряват здравето и да подчертават истинската красота, която идва отвътре “, казва той Беатрис Лареа, Холистичен диетолог и специалист по детско и майчино хранене.