Бърза диета, която може да спаси ваканцията ви!
Може би сте обмисляли да отслабнете през последните няколко месеца преди началото на лятото. Може да сте срещнали някои проблеми: липса на време, липса на мотивация.
Сега температурите се повишават и летните ваканции бързо наближават. Може да се тревожите за сезона на банските!
Но нещата те не са толкова отчаяни как биха могли да изглеждат .
Съставихме бърза и безпроблемна диета, която може да ви помогне да отслабнете само за няколко дни.
Силата на сливите.
Диетата със сливи Това е сезонна диета, което означава, че е препоръчително да се спазва до 5 дни.
За да постигнете максимални резултати, следвайте внимателно диетата. Тъй като това е краткосрочна диета и не трябва да се повтаря твърде често, изберете подходящото време да я спазвате.
По време на диетата, не забравяйте яжте на всеки 3 часа и увеличаване на количеството физическа активност.
Ежедневното ви меню трябва да изглежда по следния начин:
Закуска: 100 г нискомаслено извара, 6 сливи
Закуска: 1 ябълка
Обяд: 1 варено яйце, 150 г пиле или риба, 1 филия пълнозърнест хляб, неограничена маруля (или други зеленчуци)
Закуска: 2 сливи
Вечеря: Гръцко кисело мляко