Броколи на пара с чесън - здравословни, богати и питателни!

Неудържимо добре, така е задушени броколи с чесън Вярвате или не, този тип готвене не трябва да е скучно или скучно, ако знаете с какво да подправите въпросната основна съставка. С безплатните рецепти ви е много лесно, защото този път ще ви научим как да приготвяте броколи с чесън и ароматизирано масло, но вместо да го правите във фурната, задушено или пържено, ние предпочетохме да го приготвим на пара, така че да запази всичките си свойства и е много по-здравословен.

чесън

  • 1 килограм броколи
  • 1 тире екстра върджин зехтин
  • 4 скилидки чесън
  • 1 щипка сол
  • подправки на вкус (по желание)

Запарете броколите за около 8-10 минути в метална или бамбукова пара, или ако не успеете, поставете цедка над тенджера с вряща вода, така че зеленчуците да са сварени. гответе с пара вряща вода. Не забравяйте първо да го измиете добре, за да отстраните всякакви замърсявания, а след това да ги разделите или нарежете на букети, за да се направи по-рано.