Бременност какво да ядете, за да избегнете запек

Ако в началото на бременността хормоналната революция, която претърпява тялото ви, причинява по-голямата част от дискомфорта, от втория триместър на бременност, растежът на матката и натискът върху други органи причинява други дискомфорти като запек.

бременност

Запек

Защо се произвежда? „Бременността е физиологично състояние, което включва чревни промени, които намаляват и забавят движението на червата“, обяснява диетологът Марта Гонсалес Кабалеро. Сред факторите, отговорни за запека по време на бременност, са:

  • Хормонални промени. The прогестерон той е отговорен за мързела на мускулите на чревните стени, който причинява слабост за изхвърляне на изпражненията.
  • Увеличен размер на плода.Бебето компресира червата и се намесва в нормалното развитие на хранителния болус, в допълнение към липсата на физически упражнения, които бременността води до себе си.