Бременност Ето как диетата на майката влияе на бебето
Добавката с фолиева киселина преди зачеването помага за предотвратяване на дефекти на нервната тръба
Свързани новини
С пристигането на септември, сред новите цели на двойката за курса, който започва, може да бъде разширяване на семейството. Въпреки че зачеването на бебе може да изглежда лесно, не винаги е така. По време на този процес навиците на бъдещите родители играят фундаментална роля: непушенето, избягването на алкохол и балансираното хранене имат положително въздействие върху плодовитостта. Наднорменото тегло (ИТМ по-голямо от 30) намалява шансовете за зачеване и при двата пола, но прекалено ниското тегло (ИТМ по-малко от 20) при жените също може да осуети опитите.
80% от бременните жени не ходят преди това на гинеколог, за да планират бременността си и само всяка трета извършва предварително правилен хранителен контрол, според проучването на Gestmujer за поведението на жените по отношение на грижите, навиците и здравето по време на бременността " За да може бебето да се роди здраво, е от съществено значение да има адекватен прием на фолиева киселина, витамин, който се съдържа особено в зелените листни зеленчуци “, обяснява д-р Изабел Сантилан, гинеколог в клиниката Ginefiv.
Но диетата не е достатъчна. За да постигнете адекватни нива на този витамин за бременност, трябва да приемате добавки. "Поне трябва да започнете да го приемате един месец преди опит за бременност, въпреки че идеалното е да започнете три месеца преди това", казва д-р Кармен Забау, гинеколог и ръководител на пренатална диагностика в Института Маркес. Тази добавка може да предотврати два от три случая на едно от най-честите вродени нарушения, дефекти на нервната тръба (спина бифида, аненцефалия).
Консултирайте се с гинеколога, преди да купите какъвто и да е витаминен комплекс в аптеката, защото в случай на витамин А излишъкът може да представлява риск. „Това, което получаваме от храната, не е проблем, но под формата на добавка витамин А се натрупва в тялото и може да причини малформации при бебетата“, предупреждава д-р Сантилан.
Приемът на фолиева киселина трябва да се поддържа през първия триместър на бременността и, в зависимост от нуждите на бъдещата майка, специалистът може да препоръча по-пълноценен витаминен комплекс, който съдържа други основни хранителни вещества по време на бременност като йод, желязо, цинк, витамини B12 и D, омега 3 мастни киселини и калций. Добавките също се препоръчват през третия триместър, тъй като "се наблюдава преждевременно отделяне на плацентата", добавя д-р Забау.