На гладно за отслабване се препоръчва Ел Мострадор
Все по-често се случва известните хора да казват в социалните си мрежи, че правят детоксикация, състояща се от водно гладуване в продължение на 11 дни и три дни обратна връзка. Това породи загриженост сред последователите му, но също така предизвика голям интерес за тези, които искат да следват тази практика.
Но трябва да помислите за плюсовете и минусите на гладуването. Пола Клайн, диетолог в клиниката на Клайн, заяви, че гладуването не е най-добрият начин за отслабване, на практика, защото навиците на гладно не се променят и в краткосрочен план е лесно да се спечелят всички свалени килограми.
По отношение на времето, през което човек може да пости, е променливо, защото зависи от много фактори, като мастна маса, чиста маса (мускули) и здравословното състояние, което човек има преди да започне гладуването.
Както обяснява лекарят, "видяхме, че хората, които гладуват, могат да останат няколко месеца, като поглъщат течности, но като цяло изследванията, проведени в средата на 20-ти век, говорят за 40 дни без големи рискове. Важното е да се поддържа постоянен мониторинг за управление на електролити (натрий, калий и др.), чието лошо управление е това, което носи сърдечни рискове и други по-важни неблагоприятни ефекти ".