Бременна в пълна почивка Какво трябва да ям

Когато бременна трябва да спаси почивка, независимо дали имате проблем с предлежанието на плацентата, някакъв вид кървене, гестационен диабет, прееклампсия или друга причина, трябва да адаптирате диетата си към промените.

Например, ако сте диабетик, трябва да контролирате консумацията на захари. Но освен това, „когато почивката е показана на бременна жена, общият дневен разход на енергия намалява и може да се насърчи прекомерно наддаване на тегло“, посочват лекарите Вирджиния Ортега, специалист по гинекология и акушерство и Ирен Бретон, специалист по ендокринология и хранене, и двамата от болница Грегорио Мараньон (Мадрид).

Бременност с почивка: контролиране на наддаването на тегло

Когато не се извършва физическа активност, хранителните навици трябва да се адаптират и да станат по-здрави. Но имайте предвид, че на бременните жени не се препоръчва да ограничават приема на храна и че диетата не се препоръчва. „Не е необходимо да се прави специална диета, но ако коригирайте приема на калории спрямо енергийните разходи и контролирайте наддаването на тегло, като избягвате приема на храни, които осигуряват големи количества калории и контролирате размера на порциите. Ако това не бъде направено, те ефективно рискуват да напълнеят повече, отколкото би трябвало “, казват специалистите от Университетската болница Грегорио Мараньон в Мадрид.

---