Бременна съм и с поднормено тегло, какво да правя All Dads
По време на бременност трябва да наддавате постепенно за 9 месеца около 12 килограма, въпреки че е нормално през първите седмици да отслабнете поради гадене и повръщане, характерни за този първи триместър.
Индекс
Лошо ли е да не напълнявате по време на бременност?
Всички жени свързват бременността с напълняването и оттогава това е нормално по време на бременност ще напълнеете да или да тъй като само бебето, плацентата и околоплодните течности тежат около 6 килограма, така че това е най-малкото, което е спечелено. Освен това гърдите се увеличават по размер, както и бедрата и задните части, за да подпомогнат растежа на матката. Също така се натрупват повече мазнини за насърчаване на правилния растеж и развитие на бебето, така че е нормално - и удобно - да приемате между 10 и 12 килограма по време на бременност.
Въпреки това, въпреки че е удобно да контролирате теглото си и да не наддавате твърде много, оттогава не е нужно да обсебвате не всички жени трябва да печелят еднакво през тези месеци. По този начин жените, които са били много слаби преди бременността, трябва да наддават около 15 или 16 килограма, докато тези, които са били много дебели само 6 или 7 килограма. По същия начин, ако очаквате близнаци или близнаци, е нормално да качите до 20 килограма. Нашият калкулатор за тегло на бременността ще ви каже колко килограма трябва да качите според вашия индекс на телесна маса и имате многоплодна бременност или не.
Също така е нормално това наддаване на тегло настъпва особено през последните месеци на бременността тъй като при първата бебето едва тежи няколко грама. Дори е нормално отслабнете с няколко килограма през първите няколко седмици поради гадене и повръщане от първия триместър, което може да доведе до едва задържане на храна. Докато останете хидратирани и не страдате от hyperemesis gravidarum (тежко повръщане), не е нужно да се притеснявате. Дори и да отслабнете с няколко килограма, през тези седмици нуждите на бебето от хранителни вещества са по-ниски, тъй като то се развива, но то започва да наддава до 20 седмица, по това време гаденето обикновено отминава, така че не трябва да се притеснявате, бебе, да бъде засегнато от загубата на тегло.
От друга страна, натрупаните килограми не показват директно теглото на бебето. По този начин има жени, които дебелеят много и имат малки бебета; и други, които качват само 8 килограма и имат бебета от почти 4 килограма. Така че не трябва да бъдете обсебени от теглото си, а от развитието на бебето.