Бременна 7 седмици - Хранене между храненията
Ако сте разбрали за няколко седмици, че сте бременна, вероятно отсега нататък ще започнете да бъдете по-наясно за това и не бъдете толкова развълнувани. Започнали сте да се отпускате, въпреки че сега мислите за това как да облекчим симптомите които са толкова неудобни.
За какво говоря днес
Промени при жените
Емоционално за някои бременни жени може да се окаже стресиращо време, поради неща като работни ангажименти или промени в начина на живот. Емоционалният стрес може да бъде проблем по време на бременност, особено ако имате притеснения, страхове и безпокойство, причинени от самата бременност. Препоръчително е да говорите с някой, на когото имате доверие или дори да отидете при професионалист.
Какво още, има много промени в тялото ви, въпреки че коремът му все още не се увеличава по размер. Хормоните са се увеличили, за да поддържат бременността и като следствие някои симптом Какво:
Запек: Този симптом може да продължи през цялата бременност и дори след раждането на бебето. Причинява се от хормонални промени, които забавят движението на червата. Пиенето на много вода и яденето на храни, богати на фибри, като плодове, зеленчуци и пълнозърнести хлябове, ще помогне за намаляване на запека.
Повишено отделяне на вагината: Това се дължи на повишаването на хормоните, това е напълно нормално, но не трябва да бъде придружено от болка или дразнене. Ако е така, консултирайте се с Вашия лекар.
Умора: много е често да се чувствате по-уморени от обикновено през първия триместър. Важно е да си почивате, когато имате нужда. Дрямката ще ви помогне да се почувствате по-добре.
Промени в гърдите: са по-чувствителни и могат да наранят поради повишен кръвен поток и хормони.
Болест: Те могат да се дават по всяко време на деня, въпреки че някои жени съобщават, че се чувстват по-зле сутрин. Те вероятно ще започнат от седмица 5 и ще продължат до около 12 седмици. Смята се, че те се произвеждат от повишени нива на хормони. За да ги намалите, се препоръчва да се ядат малки количества няколко пъти на ден, като се избягват много мазни храни. Според Американската асоциация по бременност между 70 и 80% от жените изпитват гадене през първия триместър. (1)
Главоболие: това е често срещан симптом по време на бременност и също е свързан с хормонални промени. За да вземете някакви лекарства, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Припадък: Може да е свързано с разширяването на кръвоносните съдове (вазодилатация). Те се опрощават след няколко седмици. Опитайте се да не стоите в горещи зони и седнете, ако ви се завие свят.
Мускулни крампи: те са много чести и се срещат предимно през нощта. Причината е неизвестна, но може да бъде облекчена чрез разтягане на засегнатата област.