Какви енергийни напитки крият много захар - Луис Карлос Диас Алекс
Преминете към ретро енергийните напитки, ако искате спортното ви представяне да бъде адекватно!
Истината е, че дори толкова много празни калории са вредни за възстановяването на нараняванията и предотвратяването им. Винаги помнете, че адекватното хранене е от съществено значение.
Те се повишават, като посочват своите добродетели да намалят умората и/или да бъдат отличен източник на енергия (всъщност името им се отнася до това), може би затова мнозина ги бъркат със спортни напитки. Те обаче нито са създадени за спортни цели, нито имат отлични хранителни вещества за енергия. какво всъщност е в енергийната напитка.
Хранителният принос на различните енергийни напитки
В зависимост от търговската марка приносът на хранителни вещества и/или съставки може да варира, но това, което трябва да имаме предвид, е, че в различни количества тези напитки предлагат захар, кофеин, таурин, вода и в някои случаи добавени витамини и/или минерали.
None е естествена напитка, но те са индустриално създадени и следователно хранителните им вещества се различават при различните търговски марки. В следващата таблица можете да видите хранителния принос за 100 ml от най-популярните енергийни напитки в Испания:
| 48 ккал | 11 g | 80 mg | 32,5 mg |
| 9 ккал | 1,4 g | 80 mg | 30 mg |
| 45 ккал | 11 g | 80 mg | 32 mg |
| 4 ккал | 0 g | 0,04 mg | 19 mg |
| 59 ккал | 14 g | 0 mg | 64mg |
| 60 Kcal | 14,5 g | 0,04 mg | 36,8 mg |
| 2 ккал | 0 g | 0,05 mg | 36,8 mg |
| 45 ккал | 11 g | 0,19 mg | 30 mg |