Брад Пит тренира за боен клуб
Повечето от нас са виждали през последните години да преминават актьори и актриси зрелищни физически трансформации за да изведете героите си до изненадващо ниво на реализъм. Телосложението на Брад Пит, спечели общественото внимание за първи път благодарение на филма клубът борба, където се появява с много тяло слаб и мускулест, практически няма телесни мазнини.
Много от вас ще попитат как е стигнал Брад Пит трансформирайте тялото си в едно от най-възхищаваните физици на планетата?. Този отговор е прост, но същевременно сложен. Ясно е, че в допълнение към много твърдата диета знаем, че се практикува специално обучение, което оттогава ни е трудно да съберем по-голямата част от сайтовете, които предлагат невярна или манипулирана информация.
В случай на Брад Пит Още по-специално е, ако вземем предвид, че му е трудно да натрупа мускулна маса, защото тялото му е ектоморф (тънко тяло, фини мускули, малки рамене и малко мазнини), което прави още по-трудно за тях да наддават на тегло, тъй като техният метаболизъм се ускорява с последващата загуба на калории.
боен клуб 1999 r ? al: Дейвид Финчър Брад Пит Колекция Кристофъл
Рутинни тренировки на Брад Пит
В comountoro ви показваме истинското обучение за подготовка (седмична рутина) на Брад Пит в бойния клуб. Всяко упражнение се състои от 3 серии с по 15 повторения и почивка от 60 секунди между сериите.?
Понеделник: гръден кош
-Лицеви опори: 3 × 25
-Прес пейка: 25x75kg, 15 × 90 kg, 8 × 100 kg