Фернандо Бермудес Рамос «Зелена диета за велосипедисти», ръководството за растително хранене за

бермудес


EsCiclismo.com · Оборудване и велосипеди · 26.06.2020

Глобалната колоездачна мрежа (GCN), най-голямата световна общност за шосейно колоездене, току-що представи „Зелена диета за колоездачи“ от Найджъл Мичъл, известният диетолог от Световната обиколка и ръководител зад историческите олимпийски златни медали и множество победи в Голямата тройка.

Преведена изцяло от оригиналния бестселър The Plant-Based Cyclist, обслужващ нуждите на испаноезичните последователи на GCN, Dieta Verde Para Ciclistas, с разнообразния си актуализиран графичен материал, помага да вдъхновите, оборудвате и упълномощите читателите си да се търкалят, просто задвижвани от качеството на зеленчуците.

Неговите 244 страници обхващат всички аспекти на превръщането в растителен хранителен колоездач: от диета, спорт и колоездене, през микро и макронутриенти и здравето на червата, как да създадете кухня, базирана на растения. Зеленчуци и основното оборудване и технически познания за тя, както и добавки, или дори гориво за състезания и колоездачни събития ... Всички закръглени с 23 вкусни, лесни за правене рецепти за преди, по време и след мотора, с които вече са подхранили много олимпийски и световни обиколки колоездачи по целия свят.