Боровинка, малък плодов вид за здравето
The боровинки Те са малки плодове, червени, сини или достигащи до черно, които са вкусна възможност за укрепване на здравето.
Доказано е Ползи за здраве са направили боровинките широко търсен плод за приготвяне на различни кулинарни ястия.
Те имат ниска калорична стойност, но ценните му хранителни вещества са много. Той е особено богат на витамин Ц, От съществено значение за образуването на колаген, усвояването на желязото в тялото и за повишаване на имунната защита, което му позволява да бъде по-устойчив на заболявания.
The фибри Той е друг от компонентите, с които изобилства боровинките, така че редовният му прием може да допринесе за нормалното функциониране на червата.
По същия начин малкият плод е притежател на калий, необходими за генерирането и предаването на нервния импулс, който позволява нормална мускулна дейност.
Съдържа желязо Y. калций, минерали, които не могат да липсват в здравословната и балансирана диета.