Борба със задържането на течности с тези 5 вкусни диуретични шейка - По-добре със здравето

борба

След това искаме да споделим 5 интересни рецепти за диуретични шейкове за премахване на задържането на течности. Чувствайте се свободни да ги приготвите, когато имате този проблем, защото те не само ще осигурят облекчение, но и ще бъдат вкусни.

Задържането на течности или воднянката е възпалително разстройство който се развива, когато тялото не отстранява течности, които се натрупват в тъканите му.

Въпреки че не е класифициран като болест, това е симптом на някои патологии, които компрометират здравето на бъбреците, сърдечно-съдовата система и ставите. Характеризира се с подчертано подуване на крайниците, почти винаги придружено от дискомфортно чувство на тежест и изтръпване.

Това е много често сред заседналите хора, но се появява и поради непрекъснати хормонални промени, прекомерна консумация на сол и наднормено тегло. Въпреки това, понякога е необходима намеса на професионалист за лечението му, повечето случаи могат да бъдат разрешени по естествен път.

Един от начините за борба с него е чрез консумацията на някои диуретични шейкове, които поради комбинацията си от съставки подпомагат противовъзпалителното действие и облекчение от това раздразнение.

1. Смути от пъпеш и ябълки

И пъпешът, и ябълката имат диуретични компоненти които насърчават възпалението на тъканите и баланса на течностите. Те, в комбинация с хранителните вещества на чиа и киви, осигуряват на тялото подкрепа за контрол на воднянка.

Съставки

  • 2 киви.
  • 1 ябълка.
  • 2 филийки пъпеш.
  • ½ чаша вода (100 ml).
  • 1 супена лъжица семена от чиа (10 g).

Подготовка

  • Включете всички съставки в чашата на блендера, с изключение на семена от чиа, и го разклащайте, докато получите гладка напитка.
  • След това го сервирайте прясно и добавете супената лъжица чиа.
  • Сервирайте и пийте умерено.

2. Смути от ананас и зелен чай

Ананасът е плод с високо съдържание на вода, който се отличава с диуретичен ефект. От друга страна, зеленият чай е много популярна напитка със своите диуретични свойства. Така заедно, те представляват много подходяща напитка за борба със задържането на течности.

Съставки

  • 5 ягоди.
  • 2 филийки ананас.
  • 1 супена лъжица ленени семена (10 g).
  • ½ чаша зелен чай (100 ml).

Подготовка

  • Първо сложете всички съставки в блендера.
  • След това ги разклащайте, докато получите гладка напитка.

3. Смути от краставици и магданоз

Краставицата се състои от 90% вода. Следователно, това е един от най-добрите диуретици за справяне със задържането на течности. В тази рецепта ще го комбинирате с магданоз, за ​​да постигнете много освежаващо смути.

Съставки

  • ½ краставица.
  • 5 стръка магданоз.
  • 1 чаша вода (200 ml).

Подготовка

  • Първо нарежете краставицата и я смесете в блендера с магданозовите клонки и чашата с вода.
  • След това се уверете, че получавате хомогенна напитка без бучки, и го консумирайте.