Борба със стреса по естествен начин
В предишни статии споменахме, че има лечебни растения, наречени адаптогени, които имат способността да помагат естествено на организма да толерира вредите, причинени от хроничен стрес в нашето тяло.
В тази възможност ви представяме два адаптогена, които можете да започнете да опитвате днес.
Една от най-добрите билки, които ни помагат да процъфтяваме въпреки стреса, е елеутороко (Eleutherococcus senticosus), наричано по-рано „сибирски женшен“, въпреки че не е от семейството на женшен. Eleuthero помага за намаляване на физическите реакции на стреса.
Това лечебно растение е свързано и с по-добро психично здраве, повишена физическа издръжливост, по-силно имунно здраве и по-ниски нива на кортизол.. Научните изследвания показват, че eleuthero може да ви помогне да толерирате онези дни, когато не можете да получите най-добрия сън. Също така може да ви помогне да се приспособите към обстоятелствата и да вземете деня си в крачка.