Борба с храните! Социално хранене
Не смесвайте храни, които се бият! Това трябва да бъде мантрата на всеки. От години спазвам диета, която не смесва определени групи храни по едно и също хранене. Резултатът беше, че отслабнах с 10 кг за 2 месеца и поддържам това отслабване от години. Съпругът ми понякога ми казва: "Никога ли няма да нарушите тази диета?" Отговорът винаги е един и същ; "Защо трябва да?" Несмесването на определени групи храни в едно и също хранене означава, че храносмилането се извършва бързо и лесно, а усвояването на хранителните вещества е оптимално. Това също означава да не страдате от усещането, че сте изяли цялата крава, вместо една пържола! Защо бихте искали да се чувствате по този начин, ако можете да го избегнете толкова лесно?