Бонска супа за отслабване и прочистване на тялото
- Диетични условия и препоръки
- Предимства и недостатъци
- Диетично меню за една седмица
- Рецептата
Бонска супа диета - чудесен вариант е да се отървете от излишните килограми, да отделите излишната течност, макар и да не гладувате, да консумирате всички необходими вещества и микроелементи. Обикновено такава диета се използва, когато е необходимо в най-кратки срокове да отслабнете с няколко килограма, не се препоръчва да седите дълго време на нея.
Въз основа на този метод за премахване на наднорменото тегло при използване на вода и зеленчуци без скорбяла. Сервирането на бонска супа напълно задоволява глада за дълго време, но съдържа много малко калории. Днес се прилагат няколко варианта за готвене с броколи, карфиол, зехтин, моркови, консервирани домати.
Това са най-ефективната и проста рецепта за това, необходимо е да имате най-простите и евтини съставки. Но освен супата могат да се консумират и други продукти, които включват: говеждо месо, кафяв ориз, някои зеленчуци и плодове, които не съдържат нишесте, сок без захар, минерали и естествена вода, чай, кафе.
В някои дни диетата може да яде печен картоф, но в малки количества.
Изключително прости готови ястия, струват малко и това е едно от предимствата на тази загуба на тегло.
Назад към индекса
Диетични условия и препоръки
Диета, базирана на използването на бонска супа, много ефективна, позволяваща ви бързо да отслабнете до девет килограма, но да я използвате дълго време и често не се препоръчва. Най-добрият начин да го правите периодично може да се използва като опции за изтегляне.
Въпреки че позволяват използването на продуктите за отслабване, те могат да бъдат разделени в три групи:
- Първата група - изгаряне на мазнини. Продуктите се характеризират с ниска енергийна стойност, на първо място са плодовете като авокадо и ананас. Това е най-известните горелки на излишните мазнини в тялото, което не само ви позволява да отслабнете, но също така участва активно в метаболизма, намалява нивата на инсулин, намалява желанието за ядене на различни сладкиши;
- Втората група - блокери на мазнините. Използването на тези продукти елиминира наддаването на тегло по време на диетата. Този морков и ябълки, пиктин, който стимулира храносмилането поради масивни удебеляващи продукти. Бобовите растения имат способността да „улавят“ молекула на холестерола, преди да влязат в кръвта. Също така трябва да включите и такива вкусни и здравословни чайове като улун и пуер;
- Третата група - нискокалорични храни. Неговата изключителна стойност е количеството мазнини, което намалява, тоест може да бъде включено в менюто на практически неограничени количества. Това са продукти като зеле, домати, диня. Те съдържат основни за организма вещества, богати на микроелементи, витамини, калий, който е важен за водно-солевия метаболизъм.
По време на отслабване забранено употребата на алкохолни напитки, за да не се прекъсва процеса на отстраняване на мазнините, то може да се използва само в рамките на 24 часа след приключване на диетата, но не и преди. Така че, ако решите да елиминирате излишните калории преди дадено събитие, определете времето, така че пиенето на алкохол да не наруши курса на пречистване на тялото.
Има и други тежки ограничения:
- по време на отслабване трябва да използвате само одобрени продукти и да спазвате следните менюта;
- Бонската супа трябва да се храни всеки ден (два дни трябва да тече около пет литра). Консумацията му трябва да бъде разпределена равномерно през целия период;
- След постигане на положителен резултат е необходимо да се направи почивка, спазването на този режим не е силно препоръчително;
- Използването на хляб, безалкохолни и алкохолни напитки е забранено, от пържени храни е по-добре да се въздържат, приемливи печени храни;
- е, че диетата с бонска супа не се препоръчва.