Бокс у дома, смеете ли ✌️ Коучинг Да, моля
Ако ти си повече кардио упражнения за намаляване на стреса, на бокс това е твоето нещо. Станете боксьор с него оборудване, което препоръчваме: чанти, ръкавици и други аксесоари.
Това дисциплина е грандиозен за тонизиране на цялото тяло и освобождаване на адреналин. Не се колебайте, ще ви хареса.
Какво е бокс?
Боксът е a боен спорт в която двама души от една и съща теглова категория се бият с юмруци, използвайки за тази цел специални ръкавици и спазване на специфични правила.
Знам практикувайте на пръстен или пръстен за определен брой нападения, обикновено на три минути.
Печеля боксьорът, който успяват да нокаутират противника или, ако това не се случи, този, решен от съдиите.
Колко категории тегло има в бокса?
Боксът е олимпийски спорт. Това са съществуващите категории тегло в Олимпийските игри:
| 91+ кг (200+ фунта) | Супер тежко тегло |
| 91 кг (200 lb) | Тежка категория |
| 81 кг (178 lb) | Средно тежък или средно тежък |
| 75 кг (165 lb) | Средно или средно тегло |
| 69 кг (152 lb) | Полусредна категория |
| 64 кг (141 lb) | Супер лека или юноша полусредна категория |
| 60 кг (132 lb) | Леко тегло |
| 57 кг (125 lb) | Перо тегло |
| 54 кг (119 фунта) | Лека тежест |
| 51 кг (112 lb) | Тегло на мухата |
| 48 кг (106 lb) | Лек или полулек |
Какви видове бокс съществуват?
Боксът, който се играе на Олимпийските игри, тъй като беше приет за олимпийска игра през 1904 г., е английски бокс.
Въпреки някои промени и актуализации, той се управлява от Правила на маркиза Куинсбъри съставен през 1867г.
Той говори за първи път на използване на ръкавици, на обувки, подходящи за практикуване на този спорт и K.O. 10 секунди след като боксьорът пада на земята и не може да стане без помощ ...
Но има почти толкова видове бокс, колкото страните в света, защото всяка държава има своя вариант.
Един от най-известните е Тайландски бокс или муай тай. Това е много по-агресивен бокс, където можете да удряте с крака, колене и лакти.
Позволени са метене, задържане и хвърляне, затова се нарича изкуството на 8-те крайника.
Друг много разпространен вид бокс е Kick Boxig.
Е боен спорт от японски произход Y. западно развитие, в които правилата на английския бокс се смесват с техниките за ритане на някои бойни изкуства като карате и муай тай.