Проста и вкусна закуска от кисело мляко с манго и шоколад
Тази рецепта от кисело мляко с манго и шоколад идеален е за всяка сутрин или закуска. Възможно е да пристигнете от работа малко по-рано от другите дни и с добър апетит, или да се събудите един ден от дрямка, по-алчна от обикновено. Или просто искате да си дадете добро богато, питателно и здравословно лечение.
Каквато и да е вашата ситуация, това е супер проста рецепта, лесно и преди всичко гъвкав.
Съставки
Трябват ви само 3 съставки!
1 натурално кисело мляко
1/4 средно манго
2 унции тъмен шоколад
Разработване
Има бързо и лесно като да сложите киселото мляко в чаша или купа и да нарежете 1/4 манго на малки парченца. След това на ръка или с помощта на нож нарежете шоколада. Уверявам ви, че подготовката Не отнемайте повече от 5 минути!
Какво кисело мляко да изберете?
Тази, която имате у дома. Но бъдете внимателни, ако обикновено купувате подсладено или ароматизирано кисело мляко (които повечето са ароматизирани и с достатъчно добавена захар), най-добре е да започнете да ги избягвате и да купувате натурално кисело мляко без повече.
The гръцко кисело мляко и разбито прясно сирене са два други добри варианта за тази закуска или да ги вземете поотделно като десерт или закуска. Има и такива, които ги предпочитат, не само заради вкуса им, но и заради тях кремообразност.
Който и вариант да изберете (било то обикновено кисело мляко, гръцко кисело мляко или смути прясно сирене) със сигурност ще намерите правилния. И трите съдържат много протеини, имат засищаща сила и ще придадат вкус много богат към вашата закуска.
Мини-съвет
Купете кисело мляко от индивидуални контейнери от 125 грама помага ти контрол толкова по-добра е сумата, която консумирате. Напротив, ако купувате големи контейнери, може да не знаете точно колко да сервирате или да имате много изчерпателен контрол на количествата.
Защо да го правите с манго?
В зависимост от сезона можете по-трудно намерете добро манго и преди всичко на добра цена. В зависимост от държавата, в която живеете, мангото се отглежда повече през пролетта или лятото или дори през есента, както е в Испания.