Бокс тайната на "топ моделите" за изгаряне на мазнини и страхотен тип The Champions Voice
Отслабнете в затвореност с фитнес бокс - вземете и удара!
Ние сме през април и задържането се поддържа от новото коронавирус. За борба със заседналия начин на живот и за постигане на такива любовни дръжки Y. излишни килограми можете да прибегнете до домашни гимнастически трикове, маси за упражнения или танци, които предлагат идеални стилове за изгаряне на калории под звука на любимата ви музика.
Но има и друго много ефективно предложение за отслабване в средата на вътрешната карантина: става въпрос за бокса, тайната на ‘топ моделите’ като Жизел Бундхен, Адриана Лима, Даутцен крони, Адриана Лима, Сара Сампайо, Джиджи Хадид, Изабел Гуларт или Khloé Y. Кортни Кардашиян за да запазят линията и да извайват телата им.
Логично тук не говорим за състезателен бокс, а за неговия фитнес вариант, който не ви позволява да изгорите няколко 400 калории в 30 ' и няколко 850 за един час и също се препоръчва за обезщетения като следните:
- представлява форма на обучение за цялото „тяло“
- това е кардио упражнение с висока интензивност, полезно за метаболизма и сърцето
- бивш „4 в 1“: работите съпротива, координация, сила и скорост на реакция и рефлекси
- работите и укрепвате областта на талията и ханша
- печалба в стабилност и мобилност
- работите с мускулите на ръцете, раменете, корема, гърба и гърдите
- оформяте и краката
- трупате мускулна маса и губите телесни мазнини
- чрез увеличаване на мускулната маса, вашият основен метаболизъм също ще се увеличи: ще изгорите повече калории дори в покой
- намалявате натрупания стрес, борите се с безпокойството
- освобождавате ендорфини: ще се чувствате комфортно психически, не само поради промените, произведени в тялото ви
По-рано #UNICORNPOWER 🦄👊🏼🦄👊🏼🦄
Публикация, споделена от Адриана Лима (@adrianalima) на 12 януари 2017 г. в 15:32 ч. PST
Въпреки това, трябва да се подчертае, че въжето за скок е необходимо за влизане във фитнес бокса: скачането на въже е основна рутина за всеки уважаващ себе си боец и можете да завършите основната сесия с „бокс в сянка“ или боксови упражнения.
Beast Gear ви предлага високоскоростно въже, регулируема дължина и леки лагери, идеални за двойни скокове: той не се заплита, траен е и ще стане вашият велик съюзник за отслабване: купете своя на Amazon за 16,97 евро, като кликнете тук.
Що се отнася до „бокса в сянка“ или борбата срещу въображаем съперник или вашето отражение в огледалото, не е необходимо да носите ръкавици; комбинациите от удари и отклонения се извършват плавно с възможно най-добрата техника и прецизност.