Богата и здравословна вечеря само за 15 минути, аспержи със скариди - Gastrolab
Ако искате да направите нещо бързо и вкусно, което също е хранително и не добавя много калории, тази рецепта ще ви очарова, защото подготовката е около 15 минути, резултатът е грандиозен и се състои от много здравословни храни, които ще ви помогнат да се грижите за здравето си и да не консумирате прекомерни мазнини, а именно, че приготвянето на тези аспержи със скариди се извършва така, сякаш са изпечени, но в действителност ние ще го направи в тиган.
The аспержи Те са една от най-здравословните храни, които имаме и широко използвани в диетите за отслабване, благодарение на тях нискокалорично съдържание И неговият високо съдържание на фибри, освен че има диуретични свойства които избягват да страдат от задържане на течности и това е засищаща храна. Тези зеленчуци осигуряват витамини А, от група В, С и Е, в допълнение към минерали като магнезий, фосфор, калций и калий, което ги прави богат източник на антиоксиданти.
Свързани новини
От своя страна, скариди ще донесе на това ястие а добро количество протеин, което е необходимо за възстановяване и производство на различните тъкани на нашето тяло. Те са добър източник на витамин В12, В6, Е и А, които помагат за здрави неврони и червени кръвни клетки, поддържат добро зрение и засилена имунна система; те също са източник на селен, калций, магнезий и манган. Каним ви да подготвите тази бърза рецепта и да се напълните с всички нейни предимства.