Body Combat показва фигура с удари и ритници

Няма да ви заблуждавам: това е труден клас, особено в началото, когато не знаете движенията или хореографията, но е много без стрес, много забавен и също съчетава силова работа с аеробна, така че е идеална за отслабване и оформяне на фигурата ни. Настоявам: всичко това, докато удряш и риташ и никой не те гледа като луд, какво повече можеш да поискаш? Казвам ви какво се прави в клас по Body Combat и какви са ползите от него.

Какво ми трябва за клас по боен бой?

Преди всичко много енергия, но вече имаме това като стандарт. Що се отнася до облеклото и обувките, най-важното е, че те са удобни: малко чорапогащник и потник (ще работим много по раменете и обикновено това е най-добрият вариант) той е идеален за сесията. Важно е това сутиенът да е спортен и че ни пасва добре, за да можем да бъдем специални за спортовете с голямо въздействие, защото има много скокове.

Относно обувките, плътно прилепнали, леки и гъвкави Той е идеалният, с изрязаната подметка. Обувките за бягане не са идеални за този клас (но те могат да бъдат полезни, ако са това, което имате): по-добри обувки за крос тренировки.

Че няма да забравите! Кърпа за изсушаване на потта и бутилка вода, за да се хидратираме преди, по време и след урока са от съществено значение за тази дисциплина. Ще се потите много, затова се уверете, че имате много вода (половин литър е добре).

Как е клас Body Body?

Класовете по Body Combat са разделени на 10 песни или песни че всеки съответства на част от обучението. Първата част, съответстваща на отопление динамична горна и долна част на тялото. След като се загреем, започваме да работим в ритъма на музиката.

---