Ако не дишате, ще карате ски по-добре

Състезателите, участващи в настоящите зимни олимпийски игри, подобриха представянето си с фрийдайвинг. От Фатима Урибари

Преди да се спуснат по снежните склонове на Пьончанг (в Южна Корея), Регино Ернандес и Лукас Егибар - участници в състезанието по сноуборд крос на Зимните олимпийски игри - са се потопили в най-дълбокия басейн в света, разположен в Италия, за да подобрят дишането си и способността ви да се справяте със стреса. Те споделиха гмуркания с триатлонисти, експерти по фехтовка и други скиори. The апнея, Доброволното спиране на дъха под вода, докато пътувате на голямо разстояние или слизате дълбоко, е чудесен метод за обучение. Тялото реагира на гмуркането, като забавя сърдечния ритъм и намалява консумацията на кислород; освен това по-малко кръв тече към периферията на тялото - ръцете и краката - защото тя е насочена главно към сърцето и мозъка. Но не само, че има физически ползи, практикуващите подчертават голямото психическо подобрение, което осигурява: „Научавате се да се контролирате преди състезание, например“, казва Регино Хернандес.

по-добре

Най-дълбокият басейн в света е в Италия

За да докоснете дъното, трябва да се спуснете на 42 метра (около 12 етажа). Съдържа 2,5 милиона литра вода и се намира в хотел Millepini, в град Montegrotto Terme, в Северна Италия. Тъй като стените му са направени от стъкло, любопитните могат да наблюдават водолазите; много от тях, спортисти от различни дисциплини, които практикуват апнея, за да подобрят представянето си.