Body Assault Ефективният начин за отслабване Forma Sport
Новият Body Assault пристигна във Forma Sport и с него най-бързият начин за отслабване!
Body Assault е много ефективен клас за отслабване, където се комбинират различни упражнения, вдъхновени от различни спортове и съчетава ръцете и краката по прост начин.
Какви са основните предимства, които получаваме, като участваме в час на Body Assault class?:
- Изгаряме много калории (приблизително 674 калории на клас).
- Намаляваме процента на мазнини в тялото си.
- Тонизираме и оформяме цялото тяло.
- Подобряваме капацитета на сърцето и белите дробове.
- Подобряваме здравето и плътността на костите, като по този начин предотвратяваме остеопорозата.
- Подобряваме координацията, пъргавината, скоростта и мощността.
Body Assault е вдъхновен от различни атлетични спортове и споделя известни прилики с аеробиката. Включва упражнения за съпротива, културизъм и стречинг, които се изпълняват, докато следваме хореография.
В продължение на един час мониторът ще ни води през сесия, която започва с загрявка за активиране на мускулите и ставите, последвана от координирани упражнения, включително коремни преси, лицеви опори и чиято интензивност варира в зависимост от ритъма на музиката. С един час работа можем да изгорим 600 до 800 калории. Поради тази причина Body Assault е една от най-пълноценните фитнес дейности и е допълнена с важни ползи за нашето здраве.
Какви са предимствата на Body Assault?:
- Работим във всички области на тялото, като по този начин успяваме да подобрим стойката на тялото си, тъй като работим еднакво във всички области на тялото.
- Ще намалим вероятността да страдаме от сърдечно-съдови заболявания.
- Костната маса се укрепва и по този начин подобряваме всички стави.
- Повишена мотивация, тъй като сесиите са придружени от проста хореография в ритъма на много завладяваща музика. Всяко физическо упражнение ще повиши самочувствието ни и психически ще ни направи по-силни.
- Подобрява кръвообращението и освен това ускорява елиминирането на токсините през лимфната система.
- Общо намаляване на холестерола.
- По-голяма мобилизация и метаболизъм на мазнините.
- Подобрена сърдечно-съдова функция.