Бодибилдинг или кардио за отслабване Алекс Моралес
Много са хората, които ден за ден обмислят да отслабнат. Търсят чудодейни диети, които ги карат да свалят 15 килограма за 1 месец, и подобни щури неща. От QFitness го казваме от много години: Чудесата не съществуват. Има само последователност и здрав разум. Това означава да се храните здравословно и балансирано. Когато говорим за здравословно хранене, имаме предвид яденето на естествени храни, като зеленчуци, плодове, месо, риба, млечни продукти ... Храни, които не са свръхпреработени и които ни осигуряват необходимата енергия и хранене, от които се нуждае тялото ни.
Както знаете, от няколко дни имаме новия си диетолог Франческа Мисбласко, която се присъедини към екипа, за да допринесе своя опит и отдаденост на спортистите, които влизат в нашата фитнес зала всеки ден.
Много от вас ни питат откъде да започнем или какво е по-добре, дали да се занимаваме със сърдечно-съдови дейности или културизъм, за да отслабнем, и, за да ви помогнем в това решение, ние ще изложим нашите критерии.