#BMAMI. МОЯТА ДИЕТА. ПОСТПАРТУМНА ДИЕТА
Здравейте момичета! Бях планирал да напиша този пост дълго време, защото има много от вас, които ме питат моята диета и моята диета. Надявам се обаче да разреша всичките ви съмнения с тази статия Ако имате въпроси, ще ви изчакам в коментари и ще ги реша там.
От друга страна бих искал да изясня това Не говоря от медицинска или хранителна гледна точка, и това ако имате някаква конкретна нужда, свържете се със специалист кой ще е най-добрият, който да ви помогне.
Връзката ми с храната беше трудна в много моменти от живота ми но в момента намерих моят баланс. Това може да не е вашият баланс, затова настоявам, че е по-добре да се консултирате със специалист, ако е необходимо.
Както ти казвам храната не винаги е била източник на щастие за мен. Не ми струва нищо да направя това признание, защото с хранителни разстройства е част от живота ми че за щастие така и не станаха достатъчно сериозни, но го направиха много ме накараха да страдам. Това се случи отдавна и от двадесетте години осъзнах, че не съм топ модел и затова не мога да живея или да мисля така, сякаш съм.
Срещата със Серджо също ми помогна много в този смисъл. Той прие стабилност в допълнение към хиляди други неща.
Тялото ми е тънко, но имам извивки, корем и краката ми никога няма да станат толкова тънки, че да не се докосват в нито един момент. Когато мога, отивам на фитнес, тоест едва ли някога ходя хахаха. Храненето е щастие и е здраве и аз давам всичко от себе си. Не съм от онези, които ядат това, което искат, без кантарът да го забелязва, затова трябва да се грижа за себе си, но без да гладувам или да спра да се наслаждавам.
Не винаги успявам да се храня добре, но с години Интересувам се от храна извън удоволствието, което предполага, затова чета много статии по темата и включвам в деня си това, което мисля, че е лесно и ще ми подхожда. Има храни, които не мога да понасям: чесънът ме кара да се чувствам много зле, пържени храни и тежки сосове ... Други, от друга страна, се чувстват чудесно (шоколадова палма, един от деликатесите, които съществуват), но това си позволявам много от време на време и никога не завършва ...
Накратко, с това писане Искам да видите, че аз не съм много различен от вас, че не съм съвършен и че вече не се представям за такъв.
Любимото ми хранене за деня определено е закуската. Щом ставам, слагам купа с пресни плодове, нарязани на малки парченца. Обикновено избирам ябълка, защото тя ми е любима. Винаги слагам семена: чиа, коноп, лен, мюсли без захар, сушени боровинки ... и 0% актимел. След това се приготвям и отвеждам малкото на пазача. Понякога взимам a ройбос с малко соево мляко, за да се загрее, докато се гримирам.