Кратък размисъл за диетичните програми, които звучат твърде удобно и лесно, за да са истина

Егузки

28 ноември 2018 г. 2 минути четене

Това, което видях през последните години е, че хората измислят диетични методи, които сякаш отговарят на мързеливия, „лесен“ начин на диета. Диетата не трябва да бъде ужасно лесна. Всъщност трябва да бъдете дисциплинирани, за да разкъсате или отслабнете, докато изграждате мускули. Това няма как да се заобиколи, каквото и да ви кажат другите. Мързеливото е да искате да ядете само няколко пъти на ден и да мислите, че ще нараствате мускули или ще ядете някакъв нискокалоричен продукт или ултра скъпа билкова добавка и ще приемете, че по този начин ще отслабнете и ще се детоксикирате.

Най-лесното е да мислите, че можете да ядете всички ежедневни въглехидрати от зърнена кутия всеки ден и да мислите, че ще загубите мазнини. Ето как се хранят дебелите хора. Наистина ли мислите, че ако се храните по този начин, ще бъдете слаби и разкъсани, защото тренирате усилено и правите 30 минути кардио?

---