БЛАГОДАРЯ НА ДИЕТА НА РАВЕНА ДИЕТА НА РАВЕНА (СЕДМИЧЕН ПРИМЕР)

Преди време реших отново да започна диета, отидох в Равена и намерих цялостно лечение, превърнало се в начин на живот. Имам да свърша много работа и затова тук ще оставя следа от моите постижения и моите слабости. Исках да създам това пространство като моя „малка къща в мрежата“, за да помогна на всички нас, които сме на този път с рецепти, съвети и „ухо за слушане“, готово да помогне! ПОМОГНЕЙТЕ НА ВСИЧКИ НАС, ДА ПОВТРЕМЕ АНГАЖИМЕНТА СИ ЗА ОЩЕ ДЕН И ЗАВИНАГИ!

равена

РАВЕННА ДИЕТА (СЕДМИЧЕН ПРИМЕР)

  • Закуска
    • Настойката се нарязва с обезмаслено мляко плюс 1 твърдо кисело мляко.
  • Обяд
    • Лек бульон или нискокалорична крем супа.
    • Домат, пълнен с риба тон, върху матрак от маруля и ½ твърдо сварено яйце.
    • Аспикски плод.
  • Закуска
    • Инфузията се нарязва с обезмаслено мляко.
    • 4 тънки филийки машинно сирене.
  • Вечеря
    • Лек бульон или нискокалорична крем супа.
    • Спанак с червен пипер.
    • Китайско пиле.
    • ½ малка печена ябълка с подсладител и 1 лек мармаладен помпадур.
  • Закуска
    • Инфузията се нарязва с обезмаслено мляко.
    • 3 тънки филийки пастърма.
  • Обяд
    • Лек бульон или нискокалорична крем супа.
    • Патладжан с домат и босилек.
    • Печени тикви.
    • Galantina Light с топер от бяло сирене.
  • Закуска
    • Инфузията се нарязва с обезмаслено мляко.
    • 1 чаша от 120 грама. Салата от пресни плодове.
  • Вечеря
    • Лек бульон или нискокалорична крем супа.
    • Салата от тиквички.
    • Филе от хек със сос тартар.
    • Праскова пяна.
  • Закуска
    • Инфузията се нарязва с обезмаслено мляко.
    • Лек ванилов десерт.
  • Обяд
    • Лек бульон или нискокалорични крем супи.
    • Пецето с ябълково пюре.
    • Лека праскова в консерва.
  • Закуска
    • Инфузията се нарязва с обезмаслено мляко.
    • 1 малка мандарина.
  • Вечеря
    • Лек бульон или нискокалорична крем супа.
    • Чаша Каникама.
    • Зелено пиле върховно.
    • Лимонена пяна.
  • Настойката се нарязва с обезмаслено мляко.
  • 50 грама Моцарела.
  • Обяд
    • Лек бульон или нискокалорична крем супа.
    • Телешки пържоли с черен пипер.
    • Ананасова пяна.
  • Закуска
    • Настойката се нарязва с обезмаслено мляко.
    • 1 кисело мляко с плодов матрак.
  • Вечеря
    • Лек бульон или нискокалорична крем супа.
    • Пудинг от тиквички.
    • Тиквено пюре.
    • Плодов коктейл.
  • Закуска
    • Инфузията се нарязва с обезмаслено мляко.
    • 1 малка круша.
  • Обяд
    • Лек бульон или нискокалорична крем супа.
    • Салата от зелени листа.
    • Сотирани зеленчуци с boiled твърдо сварено яйце.
    • Аспикски плод.