Благодарим ви за първите 1000 дни (част II) - Проект SENDO

Продължаваме да подкрепяме кампанията „Благодарим за първите 1000 дни“ на Испанската агенция за консумация, безопасност на храните и хранене. Нека сега разгледаме някои важни аспекти на етапа на кърмене и предизвикателствата на храненето през втората година от живота.

КРЕМЛЕНЕ VS. ФОРМУЛА

Този етап е много важен и по отношение на храненето посланието е много ясно: кърмата е най-добрата храна за бебето през първите месеци от живота. Съставът на кърмата е перфектно адаптиран към нуждите на бебето, не само през месеците на кърмене, но и при едно и също хранене, за да осигури необходимите хранителни вещества за растежа и физическото му развитие; отлично свойство, което не се среща в препаратите за формула. От друга страна е известно, че актът на кърмене има благоприятен ефект върху психомоторното развитие на бебето чрез контакт майка-дете. Ползите от кърменето са без съмнение. До такава степен, че международните организации, включително Световната здравна организация, стигат до заключението, че най-добрата възможна диета за бебето през първите 6 месеца от живота е изключително кърмене и при поискване (когато бебето го поиска).

По време на бременността тялото на жената натрупва запаси от енергия, мазнини и хранителни вещества, така че по време на кърменето ще бъде достатъчно да спазва разнообразна и балансирана диета и ... да се наслаждава на този прекрасен етап!

Дори и така, трябва да се вземат предвид някои съображения:

Избягвайте да консумирате стимулиращи напитки. Кофеинът може да причини дискомфорт и безсъние на детето и, в дългосрочен план, зависимост.
Избягвайте консумацията на алкохол и тютюн.
Търси адекватна доставка на витамини чрез зеленчуци, зеленчуци и плодове.
Пийте достатъчно течности и вода. Производството на кърма консумира почти литър вода, която пием, така че не е необичайно усещането за жажда да се появява по-често.

Изборът на кърма или адаптирано мляко е един от най-важните и трудни избори, които родителите трябва да направят през първите 1000 дни. Всяко решение, което вземете във връзка с храненето на вашето дете, е много лично и следователно напълно уважително. Храненето с адаптирано мляко е здравословна алтернатива с някои предимства пред кърменето, като по-голям комфорт и спестяване на време, което понякога може да бъде много важно. Млякото с адаптирано мляко осигурява хранителните вещества и витамините, необходими за правилното развитие на бебето, но за разлика от майчиното мляко, те нямат естествени антитела, така че не осигуряват защитни сили срещу различни заболявания. Вижте публикацията ни в блога за краткосрочните ползи от кърменето.