Бягането не е най-добрата алтернатива за отслабване GQ Мексико и Латинска Америка

Има кардио упражнения, много по-ефективни от бягането.

Бягането не е най-добрият начин за отслабване.

Преодоляването на Великден е психическа бариера за лятото: трябва да влезете във форма наведнъж, преди да свалите ризата си на басейна/плажа. Предложихте си го през януари, но нещата се проточиха и излязоха извън контрол.

Първата препоръка да ви видим по-маркирани е губят повърхностните мазнини, които покриват мускулите, Така че първият инстинкт е да правиш кардио като луд. Сред тях най-често срещаното е бягането по проста причина, както той добре обяснява Хуанхо Родригес, Треньор и спортен съветник на GQ: „Основното предимство е, че се нуждаете от много малко материали и че можете да го направите навсякъде, така че е много лесно да го извършите“. Наблюдаването на предимствата, с които очите ни се замъгляват, винаги е лесно, но не трябва да забравяме два недостатъка: „От една страна, ние работим само върху сърдечно-съдовата система и забравяме за силовата работа. От друга страна, това е въздействащ спорт и следователно не можем да го злоупотребяваме много (между 45 минути и час най-много), тъй като, ако не, ще изхабим ставите си ".

---