Каква е иновативната тренировка на Barre?
Комбинацията от балет, йога и пилатес доведе до много цялостни упражнения за тялото
През последните няколко години един вид обучение стана популярно, което предизвиква нарастващ интерес по целия свят. Неговото име е Метене или Ере Баре, но очевидно нямат нищо общо с вдигането на метла или четка. Напротив, тя се характеризира с обединяване на балетен блясък с най-популярните елементи на йога или пилатес практика.
Що се отнася до името, неговият произход се намира в ключовия елемент за практикуването му: хоризонтална лента като тези, които се виждат в балетни зали, което помага да се поддържа баланс.
Какво е обучението?
Както беше посочено, това е практика, при която упражнения, типични за балета, се смесват, с други обичайни в йога, пилатес и във всеки фитнес тренировка. През повечето време тези упражнения се изпълняват без движение на тялото, тоест се състоят от разтягане и работа на мускулите, всички с музика.
И това ли е музиката е ключова в този вид танци, където целта е да се придобие стабилност и сила, докато тялото е в тонус.
Защо е толкова успешен?
Успехът на Barre се крие в вид упражнение Какво се прави - в обсега на почти всеки, зависи от нивото -, от гореспоменатата комбинация и от привлекателността на използването на музиката като съществен елемент в изпълняваните движения. Разбира се, за да го практикувате, е необходимо да имате балетна бара, която помага при изпълнението на повторенията, тъй като не винаги ще бъде лесно поддържайте баланс.
По същия начин можете да използвате неплъзгащото се, което обикновено се използва в йога или пилатес, също пилатес топки, някои ленти за съпротива и дори малки гири. Всичко ще зависи от мястото, където се провежда обучението. В този смисъл също трябва да се отбележи, че може да се направи у дома --стига да има място за поставяне на малка дървена бара - тъй като има много тренировки, до които може да се влезе Youtube и други социални мрежи.