Бягане след бременност (кърмене)
Инструменти
Търсене в тема
Бягане след бременност (+ кърмене)
Родих на 18 януари, а утре имам консултация с акушер, защото карантината ми приключи. Много искам да започна да се занимавам с някакъв спорт. Последният ден, в който бягах, беше денят преди вземането на теста, тогава лекарите ме посъветваха да не се занимавам със спорт по време на бременност.
Знаете ли как спортът влияе на кърменето? Кой сутиен е най-добрият? Седмица след раждането имах мастит и ми казаха, че тя няма да носи много стегнати сутиени, което благоприятства запушването на каналите. Но да бягам не виждам друго решение. Предполагам, че най-доброто би било да излезем, след като нахраним малката.
Е, всеки съвет ще бъде много добре приет
В крайна сметка заключението винаги е едно и също: продължавай
цели
- Да имате дете и да можете да бягате отново
- Започнете да джогирате през март.
- Когато малкото навърши 6 месеца, излезте с най-хубавата кола BabyJogger, която сме купили.
Здравейте, когато прочетох заглавието си спомних, че прочетох статия за него. Копирам го такъв, какъвто е, сам по себе си ви помага:
Колко време след доставката мога да бягам отново?
Препоръката на Американския колеж по акушерство и гинекология е, че можете постепенно да възобновите бягането, ако ви се иска. Но Вашият лекар може да Ви посъветва да изчакате шестата седмица след раждането, за да видите как се справяте първо.