Бягане Мога ли да тичам отново след инфаркт?
следвайте съветите на кардиолога
Практиката на редовни физически упражнения е толкова полезна, че не само не трябва да бъде забранена, но и да бъде насърчавана да се постигне цялостната физическа и психическа рехабилитация на пациентите
Кога мога да бягам отново? Или просто мога да тичам? Това са въпроси, които все по-често се задават от пациенти, които са претърпели инфаркт или ангина пекторис. Някои от тези пациенти са бягали и участвали в тях Популярни кариери. Освен това те са загрижени да научат за прецеденти като този на легендарния северноамерикански маратонец и ултрамаратонец Алберто Салазар (Олимпиец и трикратен победител в Ню Йоркския маратон), който продължи да бяга, след като претърпя инфаркт на 48-годишна възраст, когато сърцето му беше без побой в продължение на 14 минути. Други просто обмислят започването на бягане след инфаркта като начин за изпълнете препоръчаното упражнение от Вашия лекар, в компанията на приятели, които вече тичат или в клуб за бягане.
В миналото лекарите препоръчваха почивка и дори са забранили спорта след инфаркт, но от няколко десетилетия знаем, че един от ключовите аспекти, които ще повлияят положително на прогнозата за исхемична болест на сърцето е редовни физически упражнения. Ефектът му е толкова полезен, че не само не трябва да бъде забранен, но и трябва насърчавам за постигане на цялостната физическа и психическа рехабилитация на пациентите. Следователно нашият отговор за повечето пациенти ще бъде такъв те могат да се върнат или да започнат да бягат, въпреки че за това е удобно те да следват препоръките на кардиолог и/или лекар със знания и опит в кардиологията и физическите упражнения.
Началото винаги трябва да бъде постепенно и прогресивно през първите месеци и, ако е възможно, винаги след завършване на програма за обучение Сърдечна рехабилитация в който пациентите ще изпълняват физически упражнения по безопасен и контролиран начин в болницата. За да може планът да отговаря най-добре на всеки пациент, трябва да се извършат редица тестове, преди да се започне да се определя състоянието на сърцето след инфаркта, като например ехокардиограма и стрес тест. Информацията, получена при тази първоначална оценка, ще бъде използвана за установяване както на идеалния тип и интензивност на упражненията, така и на честотата на сесиите. Наблюдението на сърдечната честота ще ви помогне да регулирате интензивността на упражнението си, за да оптимизирате възстановяването на сърцето си с възможно най-малък риск.