Бягане или секс, което изгаря повече калории

Сексуалната активност може да бъде утеха за тези, които не спортуват. Той няма този край, но го намира. Истинската цел - според специалистите - е свързана с еротика и удоволствие, така че не е добра идея да смятате интимността като обикновена маса за упражнения.

секс

През последните няколко години обаче се утвърди идеята да се мисли за секс като „ежедневно или седмично упражнение за изгаряне на калории“. Разследване от университета в Квебек в Монреал, Канада, направи сравнение между двете дейности, за да установи кое от двете преобладава в търсенето за намаляване или поддържане на теглото.

Може да ви заинтересува.

Мадрид остава парализиран след историческия снеговалеж

Снежна буря оставя поне 8 загинали и 240 ранени Япония

Екипът, ръководен от професор Антъни Карелис, избра представителна извадка (20 хетеросексуални двойки между 18 и 35 години) и предложи следното: правете любов веднъж седмично в продължение на месец. Преди тази активност, участниците трябваше да изпълнят - също в продължение на 30 дни - пет минути загряване и 30 непрекъснати упражнения на бягаща пътека, без наклон и при 65% от максималния им праг на изпълнение.

Участниците в изследването носеха фитнес гривна, която измерва параметри като пулс, ритъм (при бягане) и, разбира се, калории, които според софтуера на устройството са използвали. Средният разход на калории в минута е 4,2 килокалории в минута по време на полов акт за мъже (9,2 бягане) и 3,1 килокалории в минута за жени (7,1 бягане).