Изгаря топлина; както при кърменето - Трудов пулс

Изгаряне на калории с кърмене

От: Клаудия Сервантес

както

Понеделник, 13 юни 2016 г.

Жената, която кърми бебето си, изгаря около 500 калории и това е естествен начин да свали излишните килограми, които бременността е оставила след себе си.

„Това наддаване на тегло е резерв за кърмене, тъй като нуждите от калории са с 20% по-големи ... бебето трябва да консумира 500 калории повече от жената, която е в бременност“, обясни диетологът Сара Абу Саба.

Специалистът посочи, че калорийният прием на кърмачка е около 2700 калории, в сравнение с 2200 за бременни жени, въпреки че това варира от човек на човек.

Отслабнете. Трябва да се обмисли само от първия месец след раждането. „Направете промени в диетата, така че енергийната консумация на тялото да напусне резерва, а не повече калории“, каза той.

Кърменето освен изгаряне на калории, допринася за разширените ханши по време на бременност, връщайки се в нормалното си състояние.