Бягайте според възрастта
През май 2006 г. една новина силно удари всички медии. Будия Сингх, 4-годишно индуистко момче, беше изтеглено от активисти на километър 65 от състезание от 70 мили. Историята на „чудото от маратон“ шокира целия свят и предизвика дискусия за опасността и дали е етична да се позволи такъв вид усилия в толкова ранна възраст.
Одисеята на Будия
На 4-годишна възраст Будия вече е успяла да измине маратонската дистанция 48 пъти и е генерирала известни доходи, които очевидно са били контролирани от нейния втори баща. Колкото и последният да се опитва да се оправдае, че помага само на Будия да бъде шампион и да избяга от мизерията, хиндуистките власти не го приеха и под натиска на асоциациите за защита на правата на човека и на децата защитиха, че Будия продължава да управлява такива дистанции. И до днес Будия Сингх с удоволствие учи в център под закрилата на държавата и продължава със спортната си практика, но на нива, подходящи за неговата млада възраст.
?Мога да тичам с децата си?
?Препоръчва ли се да участват в състезания? Коя възраст е най-подходящата за започване? Какви разстояния се препоръчват максимално? Резултатите от проучванията и мненията на експертите не са единодушни при отговорите на тези въпроси, но има консенсус по някои аспекти. Първото нещо е, че няма съмнение, че през детството, пубертета и юношеството тялото расте и се развива напълно, така че не се препоръчват големи усилия. Умерената физическа активност е от полза за растежа на децата и младите хора, особено ако е разнообразна и включва няколко дисциплини. Доказано е също така, че децата и младите хора се приспособяват по-бавно към температурните колебания, тъй като се потят по-малко от възрастните. Трябва да сте много бдителни с хидратацията и часовете, когато децата отиват да практикуват спорт.