Бившият треньор на Адел споделя 3 стъпки, за да преобрази тялото ви
Адел присъства на 59-та церемония по връчване на наградите Грами, 12 февруари 2017 г. REUTERS/Марио Анзуони
- Адел стана вирусна, след като сподели своя снимка на 32-ия си рожден ден, на която показа слаба фигура.
- Пийт Герасимо е бившият личен треньор на певицата, с когото работи четири години, докато не се премести в Лос Анджелис през 2016 г.
- Герасимо каза пред Insider, че трансформирането на тялото се свежда до три прости стъпки: яжте балансирана и приобщаваща диета; излезте от зоната си на комфорт с редовни упражнения; и имайте спокоен сън, за да позволите на тялото и ума си да се възстановят.
- Също така каза, че трябва да бъдете търпеливи.
Адел стана вирусна, след като сподели своя снимка на 32-ия си рожден ден, първата, която публикува в Instagram през 2020 г.
След като загуби близо 100 килограма през последните години, певицата получи много внимание за външния си вид, като безброй известни личности и приятели споделиха нейното одобрение.
Криси Тейгън написа: „Искам да кажа, шегуваш ли се с мен?“; докато Рита Уилсън добави: "Изглежда красива!"
Докато снимката предизвика онлайн дебат за и против дискусията за нейното отслабване, един човек, който отстоява новата фигура на Адел, е бившият й личен треньор Пийт Герасимо.
Герасимо, която живее в Лондон, работи с Адел в продължение на четири години, когато започва да работи върху кондицията на физиката си, докато не се премества в Лос Анджелис през 2016 г.
Личният треньор говори с Insider за лесните стъпки, които могат да ви помогнат да преобразите тялото си точно като Адел. Той също така говори за това какво е да работиш със суперзвезда.