Бисквитки; Храносмилателни; с овесени ядки без глутен за закуска

ядки

Храносмилателни бисквитки с овес, без глутен

Съставки

  • 1/2 чаша овесени люспи
  • 1/2 чаша брашно от сорго
  • 1/4 чаша брашно от леща
  • 1 нормално яйце или 1 ленено яйце (1 супена лъжица натрошен лен и 3 вода)
  • 3 супени лъжици бреза ксилитол или стевия на вкус
  • 6 супени лъжици слънчогледово олио
  • 1/2 чаена лъжичка бикарбонат
  • 1 щипка сол в изобилие
  • Канела
  • Индийско орехче
  • Цедра от 1/2 лимон настърган

Инструкции

Тази рецепта е подходяща за ДадохУскорен метаболизъм ета - DMA F3; С тези количества излизат 6 порции зърнени храни, 2 порции протеин и 2 порции здравословна мазнина за -10.

ВАЖНО: вие правите веган версия, сменяйки пилешкото яйце с лененото яйце, имайте предвид, че ще имате 1 по-малко порция протеин и малко повече полезни мазнини.

Класове

Ако тази рецепта ви е харесала, кажете ми с коментар и я споделете с приятелите си!