Бирата ви дебелее Колко можете да пиете

Бирата не е угоена и здравословна

Широко разпространено поверие гласи, че пиенето на бира е угояване. Всъщност дори има термин, който се отнася до този тип затлъстяване: „бирен корем“. В действителност обаче това е само мит, най-новите научни изследвания го уверяват умерената консумация на бира не само не угоява, но може да бъде и полезна за здравето.

Доказателствата не лъжат: бирата не е угоена и здравословна

Противно на това, което повечето хора мислят, бирата е една от алкохолните напитки с най-ниско съдържание на калории. Смята се, че традиционната бира осигурява 45 kcal, докато безалкохолната бира може да има само 17 kcal на 100 милилитра, което е много нисък калориен прием в сравнение с други напитки. Дотолкова, че е доказано, че редовните и умерени консуматори на бира имат по-адекватен телесен състав от тези, които не консумират бира, това са последните заключения на ICTAN.

Това проучване проведе кръстосан експеримент върху група доброволци. В продължение на 10 седмици хората поддържаха обичайните си хранителни навици, включително, без разлика, умерена консумация на традиционна или безалкохолна бира. Бяха взети под внимание редица показатели, свързани с телесното тегло, като упражнения, промяна в теглото, мастна маса и телесна маса.

По този начин изследователите отбелязват това доброволците, които са консумирали бира, както традиционна, така и безалкохолна, не са претърпели промени в обиколката на талията, бедрата и ръката. Те също не регистрират промени в кожните гънки и телесното тегло остава същото.

---