Бирата е една от най-препоръчваните напитки за облекчаване на дехидратацията

Бирата е една от най-препоръчваните напитки за облекчаване на дехидратацията, според Испанското дружество по диететика и хранителни науки, както и една от най-желаните през лятото поради високото си съдържание на вода (90 процента).

Експертите препоръчват да се пият течности често, особено сутрин и в средата на следобеда, дори когато няма чувство за жажда. Нуждите от прием на течности при хората варират в зависимост от пола и са около три литра на ден, от които се нуждаят мъжете, докато 2.2 литра ще покрият дневните нужди на жените.