Бира и вода, напитки, които хидратират най-много
С пристигането на лятото и по-специално последователните горещи вълни, които в момента засягат цяла Испания, хората се нуждаят от допълнително количество хидратация, за да избегнат негативните последици, които високите температури имат върху тялото. Нещо толкова просто като пиенето на вода може да бъде решаващо в живота на човека, ключов ресурс за подобряване както на физическото, така и на психическото здраве, тъй като представлява приблизително 60 процента от телесното тегло на човека.
Сега, въпреки че водата е основният вариант да останете хидратирани и да утолите жаждата, Други напитки, като бира, както традиционни, така и безалкохолни, могат да бъдат допълваща опция за хидратиране на тялото, стига да се поддържа отговорна консумация.
Всъщност той се счита до водата, един от напитки, които осигуряват повече усещане за свежест, хидратация и ситост. „Умереният прием на бира, разбиран като 2 или 3 бири на ден за мъжете и 1 или 2 за жените, съчетан с висока консумация на плодове и зеленчуци, може да бъде допълнение към водата за да утолим жаждата си и да ни поддържаме хидратирани през лятото ”, каза председателят на научния комитет на Испанското дружество по диететика и хранителни науки (SEDCA), Хесус Роман Мартинес.
Това се дължи, продължава той, на факта, че бирата се състои от повече от 92 процента вода и малтодекстрини, които улесняват усвояването на водата в храносмилателния тракт.